Taki sposób walki z problemem może prowadzić między innymi do powstania różnych chorób i nieprawidłowości w naszym ciele, bowiem naszemu organizmowi niezwykle ciężko przyzwyczaić się do nowych form odżywiania. Dużym problemem są między innymi głodówki. Kiedy nic już nie jest w stanie nam pomóc uważamy, że jedynym wyjściem jest tego typu dieta (niektórzy nazywają ją oczyszczającą). Jednakowoż oczyszczenie organizmu nie może trwać wiele tygodni. Zdesperowane osoby są w stanie długo wytrzymać, ale nie wiecznie. Dochodzi wówczas do powrotu do starego trybu odżywiania i wspomnianego efektu jojo. Głodówka jest niezwykle niebezpieczną formą odchudzania, prowadzi bowiem do ogromnego spustoszenia w naszym organizmie.

Niezwykle popularne są obecnie również kuracje, które pozornie nie polegają na wyrzeczeniach, jednak przy dokładnym zapoznaniu się z nimi odnosi się inne wrażenie. Samo słowo dieta nasuwa bowiem już określone skojarzenia, między innymi wyrzeczenie. Gdyby nie trzeba było odtrącać konkretnych produktów - cała branża odchudzająca przestała by funkcjonować.

Przy podejmowaniu decyzji o odchudzaniu nie warto kierować się sloganami i spotami reklamowymi, najważniejszy jest zdrowy rozsądek i uczciwy rachunek sumienia. Powinniśmy odpowiedzieć sobie na wiele pytań, np.: dlaczego chcemy schudnąć?, jakie błędy popełniamy na co dzień? Musimy uświadomić sobie, że podstawą zdrowego i trwałego zrzucenia zbędnych kilogramów jest odpowiednia proporcja pomiędzy rozsądnym odżywianiem, ćwiczeniami, ale także i masowaniem ciała. Musimy pamiętać, że aby nasze organizm odzyskał sprężystość trzeba także sporo czasu poświęcić na jego kosmetyczną pielęgnację. Jednakże aby zabiegi kosmetyczne dały trwałe efekty, potrzebna jest systematyka i konsekwencja naszych działań, równowaga między wszystkimi aspektami życia.

Życzę wszystkim zmagającym się z samoakceptacją poprzez diety powodzenia i siły w działaniu :-)